Meditación Vipassana

La meditación Vipassana viene pisando fuerte y cada vez son más las personas que lo practican pero, ¿sabes realmente lo qué es y dónde poder practicarlo? En este artículo de ShBarcelona te lo contamos todo. Esta muy recomendado para poderte relajar y encontrar la paz interior, así que, si crees poder necesitarlo, éste es tu artículo. Te descubrimos la meditación Vipassana. ¿Te apuntas?

¿Qué es la meditación Vipassana?

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La palabra Vipassana significa ver las cosas tal y como son. Proviene de la India, tiene más de 2.500 años de antigüedad y nació como remedio a los males universales. Su objetivo principal es eliminar las impurezas mentales y llegar a conseguir una completa liberación mental y la erradicación del sufrimiento por parte de quien la práctica. Para ello, durante el proceso de meditación entras en una conexión total entre el cuerpo y mente que tiene como resultado una mente equilibrada y una auto exploración en nuestros pensamientos. Toda una doctrina que conseguirá que alcances la tan ansiada paz interna.

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El centro Dhamma Neru

Muy cerca de Barcelona tienes el centro Dhamma Neru. La Fundación Privada Vipassana compró este edificio que tiene una capacidad de 62 estudiantes y una enorme sala de meditación para la practica de 80 personas. El centro fue el primero de España en abrirse y en estos momentos cuenta con otro en Ávila. Este en concreto está situado en el valle del Montseny, a 400 metros sobre el nivel del mar, por lo que la calma y la paz del lugar es infinita. En concreto, está situado en el municipio de Santa María de Palautordera, a 56 kilómetros de la ciudad condal.

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Cursos de diez días para todas las edades

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En primer lugar, antes de acceder a los diez días de meditación en el centro, desde Dhamma Neru realizan unos cursos preparatorios para poder llegar a enseñar la técnica y todo aquello que se va a realizar en los días posteriores. Una vez finalizada la preparación, los alumnos aprenden los fundamentos de este método de meditación y practican para conseguir unos buenos resultados.

Además, debes saber que ofrecen cursos para niños (de ocho a doce años) y para adolescentes (entre trece y dieciocho años). En ellos, no realizan la meditación Vipassana, sino otra preparatoria llamada Anapana y que se centra en la respiración. Las sesiones duran treinta minutos y se complementa el día con otras actividades lúdicas.

Si necesitas escapar de la gran ciudad, relajarte y encontrar la paz interior, la meditación Vipassana es tu mejor opción. Infórmate en el centro Dhamma Neru de sus cursos y prepárate para vivir una experiencia única.

Cuéntanos, ¿crees en los beneficios de la meditación?